Kuntoilua ja hyvää oloa naisille

Kauniaisten kirkon kuntosalilla

Hyvän olon illoissa kohennetaan kuntoa rennosti ja kannustaen. Kuntoilussa keskitytään terveysliikuntaan ja voimaharjoitteluun.

Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet ja kovakuntoiset liikkujat kuin aloittelevat ja mukavuusliikkujat.

Yhteisen n. tunnin kestävän kuntoilun jälkeen on viihtyisä

saunaosasto käytössä ja illan päätteeksi kokoonnutaan palauttavan iltapalan ääreen.

Jokaiseen kuntoiltaan ilmoittaudutaan erikseen aina edellisen viikon perjantaihin mennessä Sannille tekstiviestinä tai sähköpostilla. Mukaan mahtuu kahdeksan osallistujaa/kerta. Hyvän olon illoissa mukana myös diakonissa Pirjo Luoma.

p. 050 3722410 susan.hackman@evl.fi

Kokoontumiset maanantaisin klo 18–20

29.1.             12.2.              26.2.             11.3.              15.4.                      29.4.            ja     13.5.

Sisäänkäynti kuntosalille kerhorakennuksen aseman puoleisesta päädystä ja nuortentilan ulko-ovesta.

Osallistuminen on maksutonta. Oma matto ja mukavat liikuntavaatteet ja -kengät sekä juomapullo ja saunakamppeet mukaan.

 

Tervetuloa hyväntuuliseen ja kannustavaan kuntoryhmään!

 

Nainen tekee jumppamatolla vatsalihas harjoitusta.
Kuva Pixabay
Omena, kiiwi ja mansikoita. Smoothie juomia laseissa.
Kuva Pixabay